Schon bei den ersten Meditationsübungen wird der Grundstein für eine verbesserte Informationsverarbeitung im Gehirn gelegt. Das zeigen Untersuchungen des Leibniz-Instituts für Neurobiologie in Magdeburg. Die Forscher verglichen zwei Gruppen: eine im Ruhezustand und eine, die sich bei einer Achtsamkeitsmeditation auf den Atem konzentrierte. "Im Gegensatz zum Ruhezustand erfordert achtsame, fokussierte Aufmerksamkeit, dass man das Wandern der Gedanken bemerkt und unterdrückt und sich immer wieder neu auf den Atem konzentriert", so die Wissenschaftler. Sie stellten fest, dass während der Meditation andere Hirnbereiche aktiv sind als im Ruhezustand, was die verbesserte Informationsverarbeitung erklärt.

 
26.02.2021, Bildnachweis: istock/Petrunjela