Bewegung, gesundes Essen, Entspannung: Das ist gut für Herz und Kreislauf. Aber auch Wasser könnte eine Rolle spielen, sagen US-Forscher nach einer Analyse der Studiendaten von rund 2200 älteren Menschen. So hatten Teilnehmer, die mehr Wasser zu sich nahmen, bessere Blutfettwerte – etwa beim Cholesterin – als Wenigtrinker. Ob aus dem Hahn oder aus der Flasche, ist egal. Experten raten Senioren zu rund 1,5 Liter Flüssigkeit am Tag. Wer nieren- oder herzkrank ist, sollte die Trinkmenge mit dem Arzt besprechen.

 
07.12.2021, Bildnachweis: istock/vitapix